Về nguyên lý giải thoát, tất cả sự luân hồi bắt nguồn từ các cơn nghiện. Nghiện không chỉ đơn thuần là khao khát một vật thể hay con người, mà còn là nghiện những cảm giác như mua sắm, thuốc lá, nói dối, sợ hãi, trầm cảm, hay yêu đương. Những hành động lặp đi lặp lại khiến cho não bộ ghi lại và tạo thành nghiệp. Ví dụ, một người nghiện rượu sẽ trải qua quá trình nhìn thấy và tiếp xúc với rượu, dẫn đến phản ứng hóa học trong cơ thể. Trước khi nghiện, tiếp xúc với rượu không gây ra cảm giác gì. Chỉ khi trở thành nghiện, việc từ bỏ trở nên khó khăn.
Khi yêu, người ta không chỉ yêu vì ngoại hình mà còn vì cảm giác gần gũi. Điều này được khẳng định khi bạn có thể yêu nhiều người khác nhau mạnh mẽ như yêu người trước. Nhiều người sau khi thất tình đôi khi cảm thấy muốn tự sát, nhưng rồi họ vẫn tìm thấy tình yêu mới. Ma túy và các vật chất khác cũng chỉ là cách để thỏa mãn cảm giác, trong khi những đối tượng đó chỉ là phương tiện.
Hiện nay, nhiều người vẫn nghĩ sai về các chất gây nghiện. Người tu hành cần tránh xa vì chúng có thể dẫn đến vòng luân hồi. Trạng thái stress và trầm cảm cũng không ngoại lệ; chúng cũng là một dạng nghiện. Bạn đã cho phép bản thân mình sống trong cảm giác ấy quá lâu mà không tự thoát ra hoặc không nhận được sự hỗ trợ.
Để giải quyết vấn đề này, cần giữ khoảng cách với những nguồn gây nghiện. Nhịn ăn và thanh lọc cơ thể giúp loại bỏ những năng lượng tiêu cực và tái lập năng lượng tích cực. Bạn cần phát triển thói quen tích cực thay thế cho các thói quen cũ.
Quá trình giải thoát bắt đầu từ việc nhận ra tâm trí của mình, tách mình ra khỏi những cảm xúc để hiểu rõ về tâm thức. Con đường này liên quan đến việc hiểu rõ các niềm tin sai lệch và chuẩn mực xã hội đã ngăn cản bạn phát triển. Giải thoát xuất phát từ việc thanh lọc thân tâm, thiền định và sống trong hiện tại, yêu thương bản thân và mọi người xung quanh.
Khi bạn đạt được mức độ nhận thức cao hơn, bạn sẽ không còn dính mắc vào cảm xúc hay nghiện ngập. Sống trong hiện tại sẽ giúp bạn khám phá bản chất thực sự của mình và nhận ra rằng mình có đủ khả năng để tiến bước.
Việc thức tỉnh không chỉ đơn thuần là đọc sách hay tham khảo lý thuyết, mà còn là quá trình tự chứng nghiệm. Cái biết nằm ngay trong bạn, không cần phải xây dựng hay đạt được. Hãy sống tỉnh thức, nhận ra sự hiện diện của bạn trong từng khoảnh khắc, không để cảm xúc tiêu cực chi phối.
Khi bạn đạt được sự nhận thức sâu sắc, bạn sẽ không còn tha thiết vào những cảm giác hay nghiện ngập. Mỗi chúng ta cần sống từng khoảnh khắc với sự hiện hữu của chính mình để đơn thuần nhận ra sự chân thật.
Chúc bạn tìm thấy bình an và hạnh phúc trên con đường khám phá bản thân!