Chúng ta thường nghĩ rằng những người có nhận thức tâm linh không nên trải qua cảm xúc nào ngoài bình yên, hạnh phúc, niềm vui hay tình yêu. Tuy nhiên, điều này không hoàn toàn đúng. Mục đích của chúng ta là trải nghiệm đầy đủ mọi cung bậc cảm xúc, và việc cảm thấy tức giận, buồn bã, thất vọng hoặc lo lắng là hoàn toàn tự nhiên. Vấn đề phát sinh khi chúng ta chọn cách kìm nén những cảm xúc tiêu cực, điều này không chỉ ảnh hưởng đến tinh thần mà còn có thể gây hại cho cơ thể. Cảm nhận sự tối tăm và cô độc giúp ta trở nên nhạy cảm hơn với cảm xúc tích cực. Có thể mất thời gian và nỗ lực để giải tỏa mọi cảm xúc tiêu cực, nhưng cuối cùng, chúng ta sẽ cảm thấy nhẹ nhõm hơn.
Hãy để những điều tiêu cực hiện diện một cách tự nhiên, nhưng nhớ rằng chúng đi kèm với trách nhiệm. Chúng ta cần chủ động trải nghiệm cảm xúc mà không làm tổn thương người khác. Việc đổ dồn cảm xúc tiêu cực lên những người xung quanh không bao giờ được khuyến khích, vì nó có thể dẫn đến những kết quả không mong muốn. Hãy dành thời gian cho bản thân, tìm một không gian phù hợp để giải quyết những năng lượng tiêu cực, có thể thông qua nghệ thuật như hội họa, âm nhạc hay thơ ca. Khi những cảm xúc này không còn mắc kẹt trong cơ thể, chúng ta sẽ có nhiều không gian cho tình yêu vô điều kiện và sự tha thứ.
Chúng ta thường tự gán cho mình những sứ mệnh cao cả, như chữa lành cho người khác hay giải cứu thế giới. Những điều này thường xuất phát từ một tâm lý không lành mạnh, khi chúng ta che giấu những bất ổn tâm lý bằng hình ảnh hoàn hảo và tìm kiếm sự công nhận từ bên ngoài. Thực tế, chúng ta không có một sứ mệnh cụ thể nào ngoài việc học cách sống hài hòa thông qua trải nghiệm nội tâm, vì mức độ cân bằng bên trong sẽ ảnh hưởng tới sự ổn định bên ngoài.
Nếu văn hóa của chúng ta ít phán xét và có sự chấp nhận về cảm xúc hơn, có lẽ chúng ta đã có nhiều cơ hội để trở thành những người nhạy cảm hơn. Trường học thường đánh giá cao các kỹ năng toán học và công nghệ hơn nghệ thuật, dẫn tới việc chúng ta quên đi giá trị của cảm xúc. Những tổn thương từ thời thơ ấu, từ những gia đình có nhiều biến cố, có thể khiến chúng ta cảm thấy tê liệt và bị dồn nén, dẫn đến rối loạn phân ly. Tuy nhiên, trong bối cảnh hiện tại, nhiều cá nhân đang khai phá nhạy cảm cao hơn, khi chủ nghĩa khắc kỷ giảm dần và các thói quen không lành mạnh ngày càng ít phổ biến.
Về việc giới tính, có nhiều ý kiến trái chiều. Trong nhiều trường hợp, những người mẫn cảm thường trở thành người hướng nội trong thời gian học tập. Các bé gái thường có nhiều không gian hơn để thể hiện cảm xúc, trong khi các bé trai lại phải thể hiện sự mạnh mẽ để tồn tại. Tuy nhiên, nữ giới và nam giới có nhiều điểm chung về mặt cảm xúc hơn là khác biệt. Cả hai giới đều có khả năng đồng cảm và trải nghiệm nhạy cảm, mặc dù có sự khác biệt trong cách nhận thức và biểu hiện cảm xúc.
Nghiên cứu cho thấy nữ giới có xu hướng phát triển các kết nối giữa hai bán cầu não nhiều hơn, giúp họ nhận thức đa chiều hơn. Điều này khiến họ dễ dàng tiếp thu thông tin vi tế từ môi trường xung quanh. Ngược lại, nam giới có xu hướng hoạt động một bên bán cầu não, vì vậy họ cần nỗ lực để chuyển đổi sang chế độ nhận thức linh hoạt hơn. Sự khác biệt này cũng có thể chịu ảnh hưởng từ cách nuôi dạy và môi trường xã hội.
Từ quan sát cá nhân, tôi tin rằng tất cả chúng ta đều có mức độ nhạy cảm như nhau. Chúng ta thường phản ứng theo bản năng để tránh nguy hiểm hoặc tìm kiếm những điều tích cực cho bản thân. Những sai lầm cũng là cách để chúng ta học hỏi và lớn lên. Như vậy, sự nhạy cảm của chúng ta không chỉ hoạt động ở một mức độ mà còn có thể nhận thức được ở nhiều dạng khác nhau.
Những khám phá vĩ đại đều đến từ những người để cảm xúc dẫn dắt chứ không để logic làm chủ. Một số người có thể nhận biết thông tin vi tế và sử dụng nó một cách tích cực mà không bị ảnh hưởng tiêu cực từ môi trường. Những người có độ nhạy cảm cao thường rất hiệu quả và thành công, có khả năng tương tác tốt với các thực thể không vật chất và chủ động hiện thực hóa sáng tạo dựa trên nhận thức của bản thân.
Chúng ta có thể sở hữu nhiều loại nhạy cảm, từ vô thức đến tỉnh táo, và đôi khi còn khám phá thêm các tầng ý thức mới. Khi bạn để ý đến những hành động và quyết định mà bạn thực hiện dựa trên sự nhạy cảm, bạn sẽ thấy khả năng này giúp bạn tìm được sự cân bằng và hài hòa trong cuộc sống.